Přínosy pro zdraví slz

Lidé - jsou emocionální. Každý, kdo se používá rozpoznat pocity ostatních lidí a totéž očekávám od ostatních. Reakce zranit city a pocity jsou naprosto normální lidské chování. Proto se v žádném případě nemůže stydět slz. Kromě toho existuje 10 velmi dobré důvody se domnívat, že slzy - je to užitečné.

1. Stres

Každý, kdo pocítil dopady, že stres může mít na těle a duševní zdraví, a žádný z těchto účinků není příjemné. V době stresu tělo je doslova přeplněná s různými chemickými látkami, které ovlivňují náladu a jak se lidé cítí v průběhu dne. Když se lidé plakat uvolňují chemikálie uvedené v slzách, okamžitě stává mnohem uvolněnější. Takže příště, když stres bude „off-scale“ by neměl stydět, a je třeba k pláči, ke snížení stresu.

2. Snížení krevního tlaku

Zdá se, že pláč může snižovat krevní tlak a srdeční frekvenci osob vystavených vztek nebo jiný stejně silné emoce. Stresové hormony zrychlení srdeční frekvence, žák rozšířit a způsobit stlačení tepen, což vede ke zvýšení krevního tlaku. Pláč snižuje stres, a proto také snižuje krevní tlak.

3. Snížení úzkosti

Studie dne 22. září 2015, ukázal, že jeden z pěti lidí ve věku 18-34 let, v týdnu před studie byla pláč z úzkosti. Některé ženy dokonce připustila, že mají tendenci být uzavřen v koupelně nebo na pracovišti, když se cítí úzkost. Pláč může uvolnit nahromaděné emoce, čímž se okamžitě snižuje úzkost a aby se cítíte mnohem lépe.

4. otupení fyzická bolest

Všichni jistě jizvy získané v dětství. Když jsou děti zraněn a plakat, protože to je „velmi bolet“, se považuje za „dětinské“ chování, ale ve skutečnosti je to velmi dobrý způsob, jak snížit fyzickou bolest. Samozřejmě, že děti nevědí, ale jejich těla jsou vždy nejlepší způsob, jak reagovat. Smuteční po dlouhou dobu, a uvolňuje oxytocinu endogenní opioidy, jinak známý jako endorfiny. Tyto chemikálie mohou pomoci zmírnit i emocionální a fyzické bolesti.

5. Zlepšení nálady

Kromě toho pomáhá usnadnit fyzickou a emocionální bolest, pláč (nebo, přesněji řečeno, vzlyk), pomůže zvýšit svou duši. Když je člověk pláče, rychle inhaloval, může to docela pomoci. Dýchat studený vzduch může snížit teplotu mozku, které dělají vidět věci trochu více pozitivním světle.

6. Podpora Raising

Jak bylo uvedeno výše, lidé - emocionální bytosti. Bylo prokázáno, že pokud lidé neměli mezilidské vztahy s ostatními, mohlo by to vést ke smrti „odvahy“. Od vzniku lidského vstupu do jiné skupiny lidí znamenal rozdíl mezi přežitím a zánikem. Když jsou lidé potýkají s tím, jak se druhá osoba pláč, první reakce je uklidnit pláč. Pocit podporu lidí po celém lze snadno zvýšit vaši náladu a ducha.

7. zotavení emocionální rovnováhu

Lidé pláčou nejen tehdy, když smutný, ale i když se cítí šťastný, rozzlobený nebo napětí. Mnozí vědci se domnívají, že pláč v těchto situacích může pomoci obnovit emocionální rovnováhu, která je nezbytná v každodenních situacích. Pláč může být přirozený mechanismus těla, aby se přizpůsobily zažít silné emoce nebo pocity.

8. Jasné znamení zdraví

Je-li dítě narozené z lůna, první minuta je rozhodující pro určení, zda jeho plíce fungují. Jeho první křik, je velmi důležité, protože to pomůže dítěti přizpůsobit okolnímu světu a začít dýchat na vlastní pěst. Hlasitější výkřiky, tím více dobrá. Pláč - první věc, kterou člověk dělá při narození, a to ohlašuje začátek nového života.

9. pomoci v zotavení po spálení

Žal - složitý proces, který zahrnuje období smutku, znecitlivění pocity viny a hněvu. Každý má svůj vlastní způsob, jak se vypořádat se ztrátou, ale jedna věc je jistá: pláč pomůže. Pláč může pomoci snížit hladinu stresu a budete se cítit lépe. Pokud si neplač po ztrátě milovaného člověka, může to mít důsledky v dlouhodobém horizontu. Lidé potřebují projít procesem žalu léčit.

10. Pláč pomáhá, aby se stal sám

Skutečnost, že lidé mají schopnost plakat, říká hodně o nich. Lidé si musí uvědomit své vlastní emoce, uspořádat své myšlenky a uvědomit si, že opravdu chtějí. Až příště, když se lidé cítí touhu plakat, nestyď to. Pláč je dobré pro zdraví, ale také vám pomůže vyrovnat se s emocemi.