Meloun dieta: recenze. Meloun dieta na hubnutí: výsledky

Ta žena je velmi zřídka spokojen se svým vzhledem. A v případě, že osoba může být dát do pořádku poměrně rychle s pomocí make-upu, zde nebudou moci zavázat se k postavě takové okamžité změny. Zde může pomoci jen stravu. Někdy docela přísný, který ji nemůže pohybovat. Ale jsou zde i velmi chutné, jeden z nich - meloun dieta, recenze, které, mimochodem, pozitivní. O to dnes a promluvíme.

Proč meloun dieta?

Odpověď je velmi jednoduchá. I přes poměrně přísné menu (v ideálním případě můžete jíst jen meloun maso), ona je asi nejjednodušší ze všech stávajících základě. Není potřeba počítat kalorie a cítit divoký hlad. Jedinou a hlavní podmínkou této dietě - denní příjem velkého množství melounu buničiny. Na každých 10 kg vaší váhy by měly odpovídat za 1 kg buničiny.

Meloun povolení dieta hubnutí dále používat v neomezeném množství čisté vařené ve vodě nebo zelený čaj. Není potřeba hladovět. Denní strava může obsahovat konvenční potraviny. Níže najdete některé z těchto možností. Ale nejlepší ze všech - je, že meloun je možné jíst po celý den, nedodržením jakéhokoliv režimu.

Jak to funguje

Základem stravy jsou považovány za diuretické vlastnosti melounu. Užívání tolik lahodné plody, prostě ty „vybledlé“ všechny škodlivé látky z těla. Zvážit, jaké aspekty by měla být věnována zvláštní pozornost.

Vyberte

Nabídka

Zde je několik možností. V tomto meloun dieta, která se nabídka je velmi rozmanitá, převedené poměrně snadno:

1. Během snídaně, musíte jíst 300 g meloun masa. Příští hodinu vypít šálek zeleného čaje s přípitkem. K tomu můžete přidat libovolný nízkotučný sýr na toastu nebo vyměnit nízkotučný jogurt. K obědu - 350 gramů vlákniny. O hodinu později, jíst lehkou polévku, kus vařené kuřecí nebo parní ryb. U večeře - 300 g melounu a o hodinu později - misku zeleniny. 2. Snídaně a obědy mohou obsahovat vařené vody kaši, maso nebo libové ryby. Přijat jako saláty. Jako náplň se používá citrónová šťáva nebo nízkotučný jogurt. Můžete přidat trochu sýra. K večeři - jen meloun ve výši jednoho kilogramu masa na každých 10 kg vaší hmotnosti.

3. Strava určena pro týden:

• V pondělí - jen meloun.
• V úterý snídani ovesné vločky na vodě s medem. U oběda - 100 gramů sýra a pár broskví. U večeře - salát s plátkem černého chleba. Před spaním, můžete sníst hrušku.
• ve středu - jen meloun.
• Ve čtvrtek, k snídani si můžete připravit ovocný salát. K obědu máme k jídlu kaši (100 gramů) a 200 gramů melounu masa. Večer - zeleninový salát a trochu sýra. Můžete jíst krajíc černého chleba. Před spaním - jablko.
• Pátek - meloun den.
• V sobotu snídani ovesné kaše s medem. U oběda - 100 gramů sýra a čerstvými rajčaty. K večeři - vařené zeleniny a masa melounu. Je povoleno kus černého chleba. Před spaním snadný dezert (broskev).
• Neděle - jen meloun.

Výstup z potravy

Samozřejmě, že další váha půjde pryč, ale je nutné pokračovat ve stabilizaci výsledků. Meloun dieta pro hubnutí (recenze z ní může být viděn na fóru mnoho žen), ve skutečnosti ukazuje vynikající výsledky, ale vrátit se do své obvyklé stravě není nutné. Uzené, grilované pokrmy a chléb, prostě vrátit veškeré své úsilí.

Na první den po skončení diety, můžete jíst zeleninu, ovoce, pít čerstvé džusy. Pak postupně zavádět do jídelníčku mléčné výrobky. Vkládá se bude kaše a ryby. Pak můžete začít jíst vařené maso a vejce. Nezapomeňte, že vaše dílo by mělo být dvakrát méně než obvykle.

Příklad každodenní stravy

To je způsob, jak může vypadat váš denní menu. K snídani, jedí málo sýr a ovesné vločky bez cukru. K obědu měli připravit 200 g vařeného kuřecího masa nebo ryb a jíst s plátky čerstvé zeleniny. K večeři - maso z melounu.

vodní meloun, meloun změna

Meloun - to jsou nejen melouny, který pomáhá zbavit se kila navíc. Meloun, meloun dieta - další způsob, jak vyřešit problém nadváhy. Meloun vlákniny obsahuje množinu snadno asimilovatelných cukrů, proteinů, vitamínů a minerálů potřebných pro tělo a organických kyselin.

Meloun dieta hodnocení je samozřejmě vynikající, ale prezentovány verze něco nesouhlasí. O čem jsme psali tři druhy denního menu. Obecně platí, že strava navržen za týden, tak jsem alternativní možnosti viz níže. Po sedmi dnech se můžete zhubnout až 4 kilogramy.

• U snídaně - 200 g meloun celulózy a 50 g netučného tvarohu. Můžete přidat i pár kousků chleba. Na oběd, malé vařit (150 gramů) kus ryb nízkotučných odrůd. K tomu je třeba připočíst melounový salát: tlustý kus masa meloun nakrájíme na kousky a spojit se s padesáti gramů nízkotučného sýra, přidejte salát a provést zálivku z citrónové šťávy a lžíci olivového oleje. Jako nápoj - šálek zeleného čaje. U oběda musíte jíst 400 gramů meloun masa. Na večeři, budete muset vařit rýži (200 gramů) a udělat zeleninový salát (rajče a okurka). Sůl je to nemožné, ale můžete vyplnit s olivovým olejem. Jako dezert - meloun.

• K snídani připravíme omelety (1 vejce) a jíst meloun. Můžete pít zelený čaj nebo jablko infuze. Pro přípravu druhé, snížit jablko na malé kousky a kryt s vařící vodou, nechá se vyluhovat po dobu půl hodiny. Oběd by měl být připraven zeleninový salát: vařená řepa, mrkev a okurky. Portia - ne více než 200 gramů. Naplňte ji s citronovou šťávou a dát čerstvé bylinky. Přidat do misek dalších 500 gramů meloun masa a sklenici vody (můžete dát plátek citronu). U oběda - 200 g tvarohu 9% tuku. Večeře v tento den vařené kuřecí prsa. Chcete-li, že je nutné přidat pár tselnozernyh Khlebtsov a samozřejmě, dezert - 400 gramů melounu masa.
• K snídani, 400 gramů melounu masa a nízkotučný jogurt. U oběda můžete jíst 200 gramů vařené rýže s kuřecím masem. Pít zelený čaj. U oběda - černého chleba (plátek) se zeleným čajem. Večeře vařené brambory (ne více než 200 g) a salátové zelené a okurky, plněné s rostlinným olejem. Dezert - meloun nebo meloun (400 g celulózy).

Nevýhody

Jak již bylo zmíněno dříve, meloun - silné močopudné. A protože tělo je nejen čistý toxinů. Současně s nimi ven a živin, jako jsou draselné a sodné soli. Poskytují normální fungování srdce. Z tohoto důvodu vyžaduje předchozí konzultaci s ošetřujícím lékařem, pokud máte problémy s fungováním tohoto orgánu.

Zhroucení uhlohydrátů, které meloun vlákniny hodně, může způsobit nadýmání, tíhu a bolest v břiše. Velmi často doprovázejí takové problémy hubnutí ženy, kteří mají chronické onemocnění žaludku, slinivky břišní nebo dvanáctníku. Z tohoto důvodu se nedoporučuje meloun dieta v tomto případě. A při zhoršení těchto nemocí z něj by mělo být zrušeno úplně.

Kontraindikace

Meloun dieta, dobré recenzí, že i mezi odborníky na výživu, však není pro každého. To je to, co jsme mluvili dříve. Ale má také kontraindikace. Tak, meloun dieta zcela zakázán v cukrovce a ledvinové kameny. Jen po předchozí konzultaci s lékařem, můžete držet v nabídce předložené nad lidmi, kteří mají v anamnéze z následujících způsobů:

• Chronická onemocnění gastrointestinálního traktu;
• Lepidlo onemocnění;
• pyelonefritida.

Tak chtějí vypadat nejen ženy, ale i muži. V takových případech, meloun dieta (foto pruhované bobule viz níže) vyžaduje souhlas lékaře pro adenomy prostaty. Na nutnost konzultace by se nemělo zapomínat.

meloun dieta: hodnocení a výsledky

Hodnocení tohoto provedení, nesčetné hubnutí. Většina -vostorzhenno pozitivní. Hmotnost opravdu zmizí. Nicméně, mnozí říkají, že pocit hladu je chybí úplně. A není divu, protože s minimem kalorií (pouze 27 kalorií na 100 gramů) v buničiny obsahuje velké množství přírodních cukrů. Pokud mluvíme o hmotnosti, že ženy vykazují rozdílné hodnoty. S největší pravděpodobností, jeho ztráta závisí na vlastnostech organismu.

To je nejlepší začít zhubnout pomocí chutných plodů v pozdním létě. Po celou tu dobu, a to je skutečný meloun sezóna. Hodně štěstí!