Vědci ukázali, že starší lidé sklenice vína je mnohem užitečnější cvičení

• Vědci ukázaly, že starší víno je mnohem užitečnější cvičení

Jistě pro tebe to zní jako divokosti, ale několik studií potvrzuje, že toto!

Vědci ukázali, že starší lidé sklenice vína je mnohem užitečnější cvičení

Studie s názvem „Studie 90+“, začala v roce 2003 s cílem analyzovat starších lidí. Účastníci této studie bylo původně součástí jiného studii nazvanou „Krátký přehled o světě zábavy“ (LWCS), který byl zahájen v roce 1981.

S využitím informací z těchto účastníků, tým výzkumníků pracujících na 90+ studie bylo zjistit: „To, co umožňuje lidem žít až 90 let nebo starší?“

Studie cíle byly následující:

Určit faktory spojené s dlouhověkostí.

Stanovení ovlivnitelných rizikových faktorů, mortality a demence.

Studovat výkon kognitivní a funkční pokles u starších lidí.

Studovat epidemiologii demence u starších lidí.

Studovat klinické patologické korelace u starších lidí.

Účastníci studijní návštěvy dvakrát ročně neurofyziologických a neurologických testů.

Podle skla nebo lahve?

Víno může pomoci, ale to neznamená, že budete muset vypít celou láhev na večeři. Moderování - to je klíč! Podle Mayo Clinic, pro zdravé dospělé osoby nad 65 let střízlivosti - je jeden šálek. Pro ty, kteří jsou mladší než 65 let, jsou dvě skleničky. Základní sklo - 12 kapaliny uncí piva, 5 kapalinové unce vína, nebo 1, 5 tekutiny uncí lihovin.

Bylo prokázáno, že mírná konzumace alkoholu má následující výhody:

Menší riziko ischemické cévní mozkové příhody.

Možné snížení rizika vzniku diabetu.

Snížené riziko vzniku nebo úmrtí na srdeční choroby.

Studie, zveřejněná v British Journal of Sports Medicine, ukázal, jak fyzická aktivita může působit proti negativním účinkům konzumace alkoholu. autor studie, Dr. Emmanuel Stamatakis studoval údaje shromážděné z průzkumů zdraví v Anglii a Skotsku, a pak rozdělil účastníky 36,370 do tří skupin.

Tyto skupiny byly rozděleny na základě kritérií, které nebyly příliš aktivní, s mírným množství cvičení, a těch, kteří se zúčastnili ve sportu v pravidelných intervalech. Dále výzkumný tým vypadal mnohem alkohol konzumován lidmi v každé skupině, resp.

Výpočet 5735 úmrtí během sledovaného období 10 let pro jednu osobu, vědci zjistili, že ve srovnání s celoživotní abstinenci od alkoholu, nebezpečné konzumace alkoholu je spojena se zvýšeným rizikem úmrtí ze všech příčin. Také poznamenal, že čím více nápojů byly spotřebovány na týdenní bázi, tím větší je riziko úmrtí na rakovinu.

Když ve srovnání s týdenním doporučené množství cvičení pro dospělé, ale zjistil, že „Zdálo se, že zcela zničil“ riziko úmrtí na rakovinu v důsledku alkoholu.