7 překvapivé zvyky, které nás hloupější

Podle odborníků vše od technologií na stravovací návyky mohou zničit naše mozky, což nás pomalejší, méně inteligentní a neschopný originálního myšlení. Počínaje 1930, úroveň IQ na světě se zvýšila díky zlepšené životní podmínky, lepší výživu a vzdělání. Ale v poslední době, vědci se obávají, že naše kolektivní inteligence, a to nejen nezůstal na stejné úrovni, ale klesla o jeden bod za posledních 50 let. Zde je několik návyky, které mohou snížit naši úroveň inteligence.

1. lásky pro tukových potravin

Velké množství nasycených tuků zpomaluje funkce dopaminu - důležitý neurotransmiter odpovědný za motivaci. Studie prokázaly, že strava bohatá na tuky, mají negativní vliv na pružnost mysli, zpomaluje reakční dobu, zhoršuje paměť, a jak vyplývá z testů na zvířatech, způsobuje pocit deprese. Takže jeden z posledních University of Montreal studie zjistila, že velké množství nasycených tuků ovlivňuje funkci mozku, ničí nervové obvod, což vede k poruchám nálady, závislostí a přejídání. Stejně jako v případě heroinu, čím více nasycených tuků, které jíte, tím více je chcete mít, a velká část musíte získat pocit uspokojení.

2. zvyku mnoho věcí najednou

Jak řekl Earl Miller (Earl Miller), odborníka z Massachusetts Institute of Technology, náš mozek je naprogramován pro multi-tasking.

Když si myslíte, že děláte několik úkolů najednou, vlastně skákat z jednoho do druhého. V tomto případě budete vynakládat glukózu (náš mozek paliva), odvodnění a klepání matoucí mozek. Snaha dělat několik věcí najednou brání hluboké tvůrčí myšlení, když jsme přejít z jednoho úkolu na druhý, se vrací a začíná nanovo. V důsledku našich myšlenek postrádají novosti a další umělé. Takže, pokud začnete číst e-maily v polovině úkolu, snížíte své IQ o 10 bodů, jak vaše mysl začne putovat z práce. Je to z toho důvodu, že tak nebezpečné mluvit o telefonu při jízdě. Naše omezená schopnost dělat několik věcí najednou, vede k tomu, že nemůžeme soustředit na oba problémy. Multitasking také naplňuje naše mozkové kortizol - stresový hormon a adrenalin, které nám bránilo myslet jasně.

3. Pomocí vyhledávání na internetu

Přístup k informacím kdykoliv, hodně zjednodušený naše životy. Nicméně, to také znamená, že jsme si zvykli spoléhat méně na naší paměti. hippocampus mozku se musí vypořádat s novými vzpomínkami. Zvyk používat vyhledávače vliv na způsob, jakým ukládat informace. Například vědci z Columbia University zjistili, že jsme nyní s větší pravděpodobností pamatovat, kde budeme ukládat informace než informace samotné. Microsoft výzkum ukázal, že stabilita naší pozornosti klesla z průměrných 12 sekund až 8 sekund.

4. Partnerský sladkosti

Nadbytek fruktózy - jednoduchý cukr nachází v ovoci a medu zpomaluje svůj mozek a ovlivňuje schopnost inzulinu přeměnit cukr na energii pro mentálních procesů. Zároveň se mastných kyselin omega-3 a působí proti této chránící synapse (chemická cesta) před poškozením. Mozkové buňky potřebují glukózu pro normální práci, ale příliš mnoho v krátkém čase může vést k cukrovce, „explodovat“ a způsobit nadměrnou nervozitu nebo vzrušení.

5. zneužití reality show,

I když nemusí mít jednoznačný důkaz, realita televize může také narušit náš mozek. V rakouské studii provedené psychologem Markusem Appel (Markus Appel), účastníci dostali scénář přečíst reality show o den fotbalového chuligán, a pak se zeptal, aby se test všeobecných znalostí. Ti, kteří sledovali reality show, mnohem horší zvládla zkoušku, než těch, kteří neměli dívat. Psychologové se domnívají, že to, co jsme se dívat a poslouchat, ovlivňuje naše chování, a to platí i pro našich mozků. Jinými slovy, - to, co vidíte.

6. Jetlag

Jet lag často vzniká narušen nebo zmatený stát po dobu několika dnů po letu. Tento účinek však může trvat i několik týdnů. Studie prokázaly, že pravidelné interní porucha pásmová nemoc snižuje počet nových neuronů v hipokampu - oblasti mozku, odpovědné za zpracování údajů v paměti. Na stejném smyslu může přetrvávat ještě měsíc po poruše. Schopnost učit se je také trpí. Jestliže vaše práce zahrnuje konstantní narušit cirkadiánní rytmus, může mít trvalý dopad na chování a kognitivní funkce.

7. Žvýkací guma,

Nověji vědci řekl o pozitivní efekt žvýkaček. Vědci zjistili, že žvýkání je druh cvičení, které zvyšuje průtok krve do mozku, zlepšuje mentální funkce, což jim extra energii. Nicméně, nedávný experiment ukázal, že během žvýkání lidé nepozorný z úkolu krátkodobého zapamatování, jako je zapamatování pořadí položek v seznamu.