7 důvodů, proč přidat ke stravě chutné a zdravé mrkvová šťáva

• 7 důvodů, proč přidat ke stravě chutné a zdravé mrkvové šťávy

Fráze z kreslených „No, počkej!“ Vědět všechno, ale nemají pít mrkvové šťávy je téměř nikdo. A marně! Vláknina, beta-karoten, antioxidanty - mrkev jen množství užitečných látek pro organizmus. Zde jsou jeho hlavní přednosti.

1. posiluje imunitní systém

Sezóna choroba je obzvláště důležité. Kromě zdravou výživu, spánek a sportu, můžete vypít sklenici mrkvové šťávy, ke kterému hodně vitamínu C. Je však známo, že tělo samo nedokáže vyrobit.

2. zlepšuje vidění

To je známo, že téměř každý, a je to pravda: vitamin A - je nejen silný antioxidant, ale také důležitým zdrojem živin pro oči. Nedostatek vitamínu A způsobuje šeroslepost.

3. Pomáhá to jíst nezdravé jídlo

Když chcete něco k jídlu, můžete chytit bonbon nebo čipů. Ale pokud místo toho, aby pití mrkvové šťávy, pocit plnosti bude trvat dlouho. Ve sklenici džusu po dobu delší než 2 gramy bílkovin a vlákniny, takže je to skvělé občerstvení.

4. Zlepšuje kožní stav

Díky vitaminů A a C, kůže se hojí rychleji, produkují více kolagenu v něm, a buňky se stávají zdravější.

5. Tlak pomáhá kontrolovat

Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, bude mrkvová šťáva určitě pomůže. Draslík pomáhá odstranit negativní vliv solí a udržet tlak pod kontrolou. Draslík také dobré pro srdce.

6. Pomáhá při žaludečních potížích

Mrkvová šťáva pomáhá, když puchit žaludek: snižuje množství plynů a podporuje normální trávení.

7. snižuje cholesterol

Kromě tlaku, mrkvová šťáva pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi, které příznivě ovlivňují zdraví organismu jako celku.

Pokud se vám nelíbí, mrkev v podobě šťávy, jíst, stejně jako to, že tato možnost není o nic horší. Ale ve šťávě může být přidán například krém - a získat plnohodnotné jídlo na snídani!