Vliv podzimního počasí na lidskou psychiku a jak s ní bojovat

• Efekt podzimní počasí na lidskou psychiku a jak se vypořádat s tím

Krátké dny, trvalá tma a chlad vážné újmy na zdraví většiny lidí. Tradiční podzimní blues může dobře zasáhl mnohem vážnější zimní deprese - dostat se z takového stavu by byl dlouhý, a ne tím, že bude dělat to na jaře. Podívejte se, jaké nebezpečí se skrývá za závojem sněhu v zimě a jak se chovat, aby jejich mysl beze změny.

Bipolární porucha

Bohužel, psychologové každoročně stanovena více a více lidí s barem. Tento stav je velmi podobná klinické deprese, ale mnohem nebezpečnější. V chladném fázi onemocnění u pacienta ke změně častěji, než je obvyklé, z nadměrné aktivity a dobré nálady nešťastný téměř okamžitě skočí do hlubokého stresu a nespokojenosti se životem.

, úzkostná porucha

Zima je zvláště problematické neurotici který v teplejším ročním období často pociťují iracionální úzkost. Díky chladné počasí přichází vyšší stupeň podrážděnosti, apatie pokrývá hlavu a nespavost může zhoršit pouze tento nepříjemný stav.

Gala kop

Příznaky duševní choroby jsou stále více a více obtížný pro prázdniny. To je zvláště důležité pro Rusko: Novoroční prodloužený víkend 34% obyvatel naší země se stanou nespočívá, av reálném mučení. Hotové výdaje obklopující marnost, že je třeba mít čas uzavřít všechny pracovní postupy do konce roku - v takových podmínkách a zdravého člověka padne do deprese.

posttraumatická syndrom

No, to se stává nejen v akčních filmech. PTSD se často vyskytuje u obětí dopravních nehod způsobených motorovými vozidly, a nejvíce ze všech automobilových nehod je nutné jen pro chladné období. Vzpomínka na trauma může zničit co nejvíce veselý a nový rok ...

Co

V ideálním případě - vzít dlouhou dovolenou a nech chladné počasí daleko. Thajsku, Turecku a Izraeli - nezáleží na tom, jak dlouho svítilo slunce. Bohužel, ne všichni lidé mají takovou možnost. Psychologové doporučí další způsoby ochrany psychiky v chladnějších obdobích roku: snažit, aby se váš domov nejvhodnější, pohodlné a bezpečné místo. Kromě toho, nedostatek vitaminu D (to má také negativní dopad na duševní zdraví) se může tvořit na kurz vitamínů a soláriem. No pomáhají cvičení: tělocvičně třikrát týdně léčí deprese je mnohem účinnější tablety.