Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost

Jak neztratit hlavu v moderním světě? Chránit obsah lebky! Je stále nutné po ruce.

Pro vás - 10 věcí, které negativně ovlivňují mozek.

Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost

Nedostatek snídaně

Přeskočení ranní jídlo negativní dopad na výkonnost a lidské tón pro celý den. Zdá se zřejmé, ale jde tady není ani tak ve spotřebě energie nutná těla, ale v tom, že nedostatek snídaní snižuje hladinu cukru v krvi. A to zase ztěžuje proudí do mozku živiny.

Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost

Cukr

Předchozí odstavec vysvětluje, proč produktivní mozek doporučilo jíst sladkosti, zvláště tmavé čokolády. Nicméně, nadměrné množství cukru způsobuje problémy s trávením bílkovin a živin. Výsledek je stejný jako s nízkou hladinu cukru v krvi: živin do mozku prostě nepřijde.

Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost

Stres

Těžká emoční stres vede k prasknutí spojů mezi neurony a brání porozumění vztahům příčin a následků a sled událostí. S tím souvisí silná nervózní vzrušení a pocit, že všechno pokazí. Nahromaděný stres zhoršuje paměť a snižuje intelektuální potenciál.

Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost

Antidepresiva a hypnotický

Problém Craze účinnými léky jsou nejakutnější ve Spojených státech, kde jsou tyto léky psané velmi snadno. Použití prášků na spaní a populárních antidepresiv jako Xanax může zhoršovat paměť až do amnézie příčina demence a obsedantní myšlenky na sebevraždu.

Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost

kouření

Pokud budeme hovořit o negativních účincích kouření na těle, jako první přijde na mysl obrazy černých plic a poškozených zubů. V tomto případě je velmi málo mluví o tom, jak cigarety ovlivňují mozek: nikotin zužuje svých plavidel. Nicméně koňak zpět rozšiřuje. Kromě problémů spojených s nedostatkem živin v mozku, je to výrazně zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovy choroby.

Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost

Ne

Nedostatek slunečního světla přímo ovlivňuje kognitivní schopnosti člověka. Za prvé, ultrafialové světlo vyrobené ze slunečního záření, reguluje krevní oběh, tedy průtoku kyslíku a živin. Za druhé, sluneční světlo pomáhá vyrábět serotoninu - hormonu, který ovlivňuje náladu

Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost

Nedostatek vody

Nedostatek vody způsobuje pokles objemu mozku, což výrazně snižuje jeho účinnost a vede k téměř nulovou schopnost zapamatovat údaje. Doporučuje se používá průměrně 2 litry vody denně.

Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost

Přebytek informace

Rok co rok, množství informací stravitelné lidských zvyšuje jako lavina. Mohlo by se zdát, že se jedná o trénink mozku a udržení jeho tón. To je ve skutečnosti přebytek, který mozek reaguje jednoznačně - odpor. To je vyjádřeno tím, že v určitém okamžiku se informace přestane být absorbována, dokud výpadky paměti.

Věci, které negativně ovlivňují mozkovou činnost

multitasking

Další anomálie v informačním světě: lidé ve stejnou dobu trvá několik proudů informací. Výsledkem je, že žádný z nich není správně stravitelné a mysl zvykne na takovou operaci. Informace je vnímána povrchně, ale soustředit se a udělat něco bez časté změny činnosti se stává stále obtížnější.

Nedostatek spánku

Tento jev je obeznámen se někdo stává celosvětovým problémem. Podle WHO, za posledních 100 let, lidé začali spát v průměru o 20% méně. Vážný nedostatek spánku s sebou nese skutečnost, že ve skutečném stavu bdělosti různých částí mozku jít do fáze spánku s pomalými vlnami. V té době, člověče, „visí“ na jednom místě, to stane se rozptýlí a zhoršuje jemnou motoriku. Pravidelný nedostatek spánku vede k smrti mozkových buněk.